Acho q o fim de semana sempre é o piores dias pra se manter na linha, depois de sexta, a crise diminuiu... mas só depois q fiz algo mais subastancioso pra comer...rs
Para reverter o quadro, eu sai para caminhar com as minhas cachorras. =)
Hj domingo, mamys vai fazer uma carne de panela, me dei ao luxo de sair da dieta com um pãozinho francês vou comer a carne de panela, enfim, vou me libertar um dia da semana (não estrapolar) apenas dar uma libertadinha...
Alias é assim q sempre pensei em fazer, no FDS poder me dar ao luxo de comer algo mais gostoso, se não, a dieta não iria sobreviver...rs
Até em Spa vc tem os dias pra sair da dieta né... não lá dentro claro, mas vc pode sair a cada 15 dias vc é liberado no sábado e volta no domingo a noite. Claro q eles não falam q é pra vc sair e comer, eles pedem pra vc manter a dieta enquanto estiver fora, mas já foi comprovado q essa quebra da dieta, dá um gás no organismo e faz vc acelerar de novo o emagrecimento.
Pq sempre tem aquela hora q vc faz, faz, faz certinho vai se pesar emagreceu 100gr, é ai q entra aquele chocolatinho esperto... (não uma caixa por favor) hahaha, apenas um saquinho de confetti basta! rsrsrs
Mas o SPA nunca vai admitir isso, pq vai contra o q ele te propõe né.
Bom amoras, vou indo nessa q hj tenho uma encomenda de farofa pra entregar >.< (Eu faço comida pra ajudar no orçamento).
Olhe vou dizer á vcs, eu penso em comida quase 100% do meu tempo, acho q por exatamente estar "privada" de comer na hora que quero, mas to conseguindo,não me entupir de comida e esperar até a hora certa de comer.
Ah, no FDS eu irei das uma desacelerada em escrever, mas tentarei vir aqui nem q seja pra falar como estou... e colocar a refeição do dia.
Mil beijos e fiquem com minhas últimas 2 refeições do dia...rs
Refeição do dia 08/07/2011
*Café : 1 Banana
*Almoço: 1 colher de arroz branco, 1 colher de abobrinha c/ cenoura, 1 concha de feijão (não cheia), 1/5 filé de peixe grelhado, ½ kiwi
*Lanche da tarde: 1 pct de biscoito aqueles com calorias controladas e 1 banana
*Final da tarde: 1 barrinha de cereal (depois do ataque de querer comer algo)
*Jantar: 2 Sanduíches de peito de frango, tomate, alface, maionese (preciso comprar light pra essas horas) Sobremesa: Manga
*Larica da noite: frutas e mais frutas pra ver se a vontade de comer passava.
Refeição do dia 09/07/2011
*Café: 2 fatias de pão integral com margarina becel e 1 fatia de queijo branco, um pouco mais q ½ xícara de leite semi-desnatado com nescafé e adoçante.
*Lanche: Mexerica
*Almoço: 2 colheres rasas de arroz, 1 concha não cheia de feijão, 1 colher cheia abobrinha refogada, 1 ½ filé de frango grelhado, Sobremesa: 2 Mexericas
*Lanche da tarde: 2 barrinhas de cereal
---(Sai passear com as dogs pra compensar o excesso)
*Jantar: 2 colheres rasas de arroz, 1 concha não cheia de feijão, 1 colher cheia abobrinha refogada, 1 ½ filé de frango grelhado, Sobremesa: 2 Mexericas
*Lanche da noite (roubei umas 8 uvas q o Fábio pegou pra ele, se não nem ia comer nada)
